Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день (pdf)

Кенъити Сакума Переводчик: Евгений Николаевич Кручина
Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день 10M, 111 с.
издано в 2019 г.
Добавлена: 01.02.2023

Аннотация

Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!




Впечатления о книге:  

1 тройка

X